E-Books & mehr
Jetzt endlich
Heisshunger los werden.
Hier findest du eine Übersicht meiner E-Books, Kurse, Apps und Audio-Dateien, die dich optimal auf deinem Weg raus aus dem Heisshunger unterstützen. Stöbere gern und entscheide, was für dich am besten ist.
Kurs - in 60 Tagen zucker-FREI
Du willst deinen Heisshunger los werden und dafür aber mehr Energie!?!
Dann ist mein Kurs für DICH!!
Denn du lernst nicht einfach „weniger Zucker zu essen“, du lernst, wie du dich wirklich davon löst, mit Struktur, Klarheit und einem Plan, der funktioniert.
Ein alltagstauglicher 60-Tage-Plan für Frauen, die endlich ihren Heisshunger los werden wollen, ohne Verbote, ohne Diät und ohne Druck.
E-Book - No Sugar Guide
Auf 16 Seiten gebe ich dir eine Starthilfe in deine Zuckerfreiheit - du schaffst das! Meine bewährte 3-Phasen-Methode als Grundstein für mehr Energie und Lebensfreude!
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Vorstellung der 3-Phasen-Methode
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Lerne, wie du deinen Körper nährst
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Erkenne, wie du ihn entlasten kannst
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Sieh, welche Rolle Emotionen spielen
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inkl. Mini-Challenge
E-Book - Bye, Heißhunger!
In meinem E-Book „Bye, Heißhunger!“ zeige ich dir, wie du mit gezielten, alltagstauglichen Rezepten Heißhungerattacken sanft abmildern kannst – ohne Verzicht, ohne Zählen, ohne Kampf.
Alle Rezepte sind so aufgebaut, dass sie
- deinen Blutzucker stabil halten
- satt und zufrieden machen
- entzündungshemmend wirken
- und dich langfristig unterstützen, wieder mehr Ruhe ins Essen zu bringen
App - Meine Zuckerfrei-Rezepte
Zuckerfrei heißt nicht Verzicht. Es gibt viele Möglichkeiten, leckere Snacks, Kuchen und Bowls zuzubereiten, die ohne Zucker sind, aber trotzdem richtig lecker schmecken. In meiner App findest du über 200 Rezepte für die ganze Familie.
E-Book - zuckerfreier Kindergeburtstag
Kindergeburtstage gehen auch ohne Zucker – und machen dabei genauso viel Spaß!
Dieses E-Book soll dich inspirieren und euch ein kleines Stück Gesundheit schenken. Statt Kuchen...wobei: ich zeige dir hier sogar, wie du zuckerfrei backen kannst!
E-Book - Brotbox-Ideen
Schluss mit Zucker-Chaos in der Brotdose.
Einfache, zuckerarme Brotbox-Ideen, die dein Kind wirklich isst – ohne morgendlichen Stress und ohne Diskussionen. Und das muss nicht aufwendig sein! Mit meinen Ideen sind die Boxen in kürzester Zeit gepackt.
Audio - SOS-Heißhunger
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In dieser SOS-Audio begleite ich dich durch den akuten Heißhunger-Moment, helfe dir, wieder in Kontakt mit dir zu kommen und Klarheit zu finden, was du jetzt wirklich brauchst. Denn Zucker ist es ganz bestimmt nicht.